年末年始にやろうと思っていることを考えながら、帰省の準備をしています。
アラフィフ単身赴任サラリーマンのえびすたま剛です。
本日、仕事納め、そしてスポーツジムも今年最後になります。1年ほど前にジム通いを開始して、こんなに続くとは思っていませんでした。これは、自宅でやっていたとするとこんなに続かなかったと思います。ジムに行くという行動をルーティーンにすることと、やはり経過を見てくれている人がいるというのは大きいですね。トレーナーのMさん、ホント感謝ですよ♪
最初にMさんにメニューをいただいて、種類は変えていませんが慣れてきたら重量と回数を増やしていきました。
アブドミナルクランチ 40kg, 10回×3 ⇒ 90kg, 20回×3
ローロー 30kg, 10回×3 ⇒ 65kg, 15回×3
レッグプレス 59kg, 10回×3 ⇒ 120kg, 15回×3
チェストプレス 25kg, 10回×3 ⇒ 65kg, 15回×3
ロータリートーソ 20kg, 10回×2 ⇒ 55kg, 20回×3
こう見ると結構1年で増えたなぁと思います。一度に増えたわけではなくて、徐々に増やしていったので、いつ増やしたのかの推移を記録しておけばよかったなぁと思います。えびすはこういう記録とかデータを残すのが大好きです。そういう過去の状態と今を比較すると色々わかってきて、今後の行動に反映できますからね。すごい大事だと思っています。
メニューを増やすってそのメニューに慣れてきてけっこう気持ちに余裕があるときになります。自分の性格上、一度増やしたものを減らしません。今日はきついから減らしてやろう、というのは絶対にやりたくないんです。
ということで、ちょっと増やしてはそこに慣れて、慣れては増やして、の繰り返しですね。増やすときは5種のどれかだけ、ではなくて一律全部増やします。増やそうと思っている気持ちになるのって滅多にないので、そんなときに全部増やしてしまえって感じです。
お酒もこういうルーティーンに持っていけたらいいのかも。。。でも、どうやったらいいかな？
この年末年始はちょっとジムに行けない期間になるので、そこで如何に筋肉を落とさないようにできるかな、やっぱり自宅でな何かしといた方がいいなって思っています。
「＃12 高嶺の花」でご紹介したジムのトレーナーMさん、シフトの関係でいつも木曜日にいます。ということで、私はできるだけ木曜日は行くようにしています。何かあってもスケジュール調整をします。
お会いした時は、めちゃくちゃオーバーリアクションで「えびすさん、こんにちは！！」って言ってくれます。自分が見ている範囲では他の人たちにはそういうことをしていないので、ホント嬉しくなります。
オーバーリアクションって、具体的にはディズニーランドのミッキーみたいに、挨拶するときに身体を真横に90°曲げて挨拶するって感じ、というかそのまんまの動きで挨拶してくれます。
これが女子大生ですよ！もう、ほんとかわいいんです。
そのMさんが先週、なぜか火曜日に来ていたんです。びっくりしました。受付でお会いして、びっくりしたまま挨拶をしました。その後でジムスペースでお会いしたんですが、いつものリアクションがない。受付で会ったからかな？と。結局、1度見かけただけで、その日は残念ながらお話することができませんでした。
そして、木曜日にいつものようにお会いしたのですが、この時もいつものリアクションがありませんでした。
「あれっ？？」
明らかにいつもと違うな。。。。なんで？？
気になったのが、火曜日の受付でお会いした時、えびすはイヤフォンでyoutube聞きながら入っていったので、正直周りの声は聞こえていなかったんです。イヤフォンもニット帽をかぶっていたので装着していることは外見上わからない。
・・・もしかして、Mさん何かえびすに話しかけてくれていたりしたかな？とすると、無視した形になるなぁ。それで不機嫌になっていたりする？？？
アラフィフの勝手な妄想なので、まったく関係ない可能性は高いですが、できればいつものようなリアクションをしてくれるMさんでいてほしい。年内にそれをまた見てみたかったですが、今日は水曜日、Mさんは残念ながらいませんでした。
年明け、いつものようにミッキーマウスのMさんにお会いできたら幸せだなって思います。
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