#82　オプティマムファスティングドリンク

何歳になっても若々しくいたいものです。年齢を重ねてきて、若い頃にはできたことがだんだんとできなくなってきたり、できたとしても厳しくなってきているのがわかようになってきたりすると、ますます強く思います。

アラフィフ単身赴任サラリーマンのえびすたま剛です。

ダイエットとか健康系のyoutubeチャンネルでよく見るのが本要約チャンネルさんです。チャンネル名のそのままである本を要約して紹介するチャンネルです。このチャンネルの動画がきっかけで始める習慣もあったりします。

その一つにオプティマムファスティングドリンクがあります。

この動画では4日間で余分な脂肪だけを落とすというやり方ですが、えびすはこれを実行したことはありませんが、オートファジーの考え方はたまに適用しています。

初期の頃にも紹介していますね。これはフィリピン人のJさんとのやり取りです。

ちょっと脱線ですが、#2でブログを始めた初期の頃ですね。改行もせずにひたすら書き続けています笑。これがたった80日前のことなのか、と感慨深くなります。

話を戻します。4日間のチャレンジはやっていないのですが、ここで紹介されているオプティマムファスティングドリンクは定期的に飲んでいます。

えびすはこれに大麦若葉を入れて飲んでいます。2回/週くらいのペースです。何がどうよくなっているのかわかりませんが、たぶんえびすの身体にはいいんだろうと思って続けています。次回の人間ドックが楽しみですよ♪

「＃76　アラフィフの栄養補給＆Exchange Novels」の回でオリーブオイルについて紹介しました。

えびすが毎日2-3匙ほどオリーブオイルを飲むようになったのはしみけんさんのyoutubeを見てからでしたが、エキストラバージンオリーブオイルに決めたのは下の本要約チャンネルさんの動画を見てからです。

エキストラバージンオリーブオイルを起点に、色々と油について気を付けるようになりましたね。

これを知る直前に串カツキットを購入して2回ほど自分で串カツを作って晩酌を楽しむってことをやったことがありましたが、油の話を知ってから、カツを揚げる油を選択できなくなってそれから串カツキットは眠ったままです。

別に串カツやってもいいと思うんですよ。串カツ美味しいですしね、でも油の効用について知ってしまったえびすが選択しないといけないって思っている油だとめちゃくちゃ高いので、串カツやろうっていうハードルが高くなってしまいました。

色々と健康について調べたりするのが好きなえびすですが、基本姿勢として人間の身体に一番良くないのは過度なストレスだと思っています。ストレスを溜め込まなければ約8割の身体の健康は保てるのではないかって思っています。

いろいろ健康法でやっていることは残りの2割を埋めていくイメージでやっています。

だから「俺はどうしても串カツを食べたくて仕方がないんだ！」って感じになったら、油はどうでもいいから串カツを食べた方がいいって思います。

さて、今後えびすが晩酌のために串カツをつくるのはいつになるのでしょうか笑？？