今週から3週間ぶりにスポーツジムに通っています。
アラフィフ単身赴任サラリーマンのえびすたま剛です。
年末年始に自宅にずっといて、スポーツジムに通うことができていませんでした。
自宅で何かしらの筋トレをやればいいじゃないかって思うのですが、やはりルーティーンって重要なんですね。ジムに行ったら、自分の中で決めたメニューを忠実に実行するんですが、行かないとスタートすらしないって感じですね。
今週から筋トレを再開して、とにかく身体を元に戻したいので、年末までやっていたメニューを実行していますが、3週間は長かった。。。今、年末やっていたメニューをやると死にます♪
でも、内容は変えたくない。ルーティーンって大事だと思うので。だから、同じメニューを今週ずっとやっていて、毎日死んでいます笑。
年末までのえびすをホント尊敬しますよ。よくこんなメニューをさらっとやっていたよなぁと。
で、今日、今年初めてトレーナーのMさんにお会いすることができました。
年末にちょっといつものMさんじゃないなって気にしているところがありましたが、今日のMさんはいつものMさんでした。
えびすが筋トレの最中、ヒーヒー言っているところで、Mさんが身体を真横に90°曲げて挨拶するミッキーマウスでやってきました♪
「えびすさん、こんばんは♪」
もう、この自由奔放さが好きです♪ Mさん、最高です♪ とにかく、めちゃくちゃ素敵な方です♪
えぇ、えびすにとって、Mさんは高嶺の花なんです。
今年、初めてということで、「今年もよろしくお願いしますね♪」のご挨拶。
「あれっ？？今年初めてですか？？ はい！！よろしくお願いします♪」
・・・・もう、超かわいい♥
筋トレって楽しいですね笑、やめられません！！
ちなみに、年末年始は完全にグウタラしていたわけではありません。自宅にいるとき体感で体重が増えてきていることは感じていたので、毎日バックランジはやっていたんです。↓この動画で紹介されている、ポッコリお腹をへこませる運動です。
それでも、3週間で2-3kgほど体重が増えていました。。。。
やっぱり強制的にでも身体を動かさないといけないんだなと。年末年始はただでさえお酒飲んで、食べますからね。
まぁ、これから地道に体重を減らしていこうと思います。
ダイエットの記事も書きたいと思っています。えびす、実はダイエット経験は結構豊富なんですよ。過去、色々な人体実験をしています♪ って宣言して、自分を縛ります笑。
ちなみに、このバックランジは毎月お世話になっているHさんに教えたところ、地道に実行されたみたいで、めちゃくちゃ効果があったみたいで、確かにお腹がかなりスリムになっていました。
。。。えびすは効果がでていないので、先を越されちゃいましたが、効果はありそうなので、ホントにずっとやってみようかなって思っています。
↓このHさんです。
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